【扯旗】咩係勃起？點先叫硬？內附15個你不得不知的勃起冷知識

什麼是勃起？

勃起（erection），廣東話又稱「扯旗」、「搭棚」，是一種男性的生理現象，當中男性的陰莖會增大、僵硬及抬高，從而產生勃起，並為接下來的性事做好準備。而勃起的過程又分為幾個步驟：

第一步：性刺激

勃起的第一步通常為始於性刺激，例如身體接觸、視覺刺激或性幻想，就像有些人在街上看到美女也會不自覺地硬起來！種種刺激，便會觸發大腦發出訊號。

第二步：神經系統反應

大腦透過神經系統向陰莖的動脈及平滑肌發送訊號，「通知」陰莖中的血管擴張，平滑肌放鬆，促使更多血流到陰莖。

第三步：血流量增加

血管擴張使更多的血液流向陰莖，於是陰莖海綿體和尿道海綿體都將會充血。而充血的狀態會對周圍組織產生壓力，從而導致陰莖變硬和勃起。

第四步：維持勃起

硬起來當然不能這麼快軟下來，所以勃起要持久才能完成整個過程！為了維持勃起，流入陰莖的血流量需要大於流出的血流量，所以坐骨海綿體肌和球海綿體肌會對陰莖海綿體靜脈施加壓力，限制流出的血量，從而使勃起狀態更持久。

還有什麼原因會導致勃起？

上段也有提過，性刺激是普遍導致勃起的原因，但其實即使沒有性刺激，陰莖還是可以勃起。例如睡眠時的勃起，又或者晨勃。這些無意識的勃起通常發生在睡眠的快速動眼期（REM），而且一晚可以有3至5次。這些無意識的勃起是正常的生理過程，而且是身體告訴你小弟弟很健康的指標呢！

15個勃起冷知識

你的JJ算長或短？JJ沒有骨頭，但也有機會「折斷」？！

1. 勃起時平均高度為12.9至13.9cm

不少男士（連登仔）常說自己是「巨龍」，起碼長達30cm，其實有沒有可能呢？有！只不過哪有這麼常見。研究指出，陰莖勃起時的平均昤高度大概落在12.95至13.97cm，而香港男士勃起時的平均高度則落在11.19cm。陰莖的大小是天生的，長度亦無法改變。

2. 世界最長的陰莖是34.29cm

喬納·福爾肯（Jonah Falcon）是一名美國演員，他爆紅的原因，就是因為他的超長陽具。他擁有24.13cm長的陰莖，勃起時更可長達34.29cm！不過這也為他的生活帶來很大不便，除了睡覺及如廁時要特別小心外，「全球最長」的身份更使他幾乎沒有導演願意錄用——所以說，真的不是越長越好呢。

3. 陰莖並不是肌肉或骨頭

陰莖勃起可以十分堅硬，卻又可以忽然軟下來，跟肌肉的性質十分相似，有些人更會以為它是軟骨——但其實它兩樣都不是！陰莖主要由兩個位於背側的陰莖海綿體和一個位於腹側的尿道海綿體組成，當性欲被喚起時，這些海綿體將會充血，並導致陰莖海綿體靜脈壓力增加，阻止血液流出，從而形成勃起。

4. 只有人類和馬沒陰莖骨

也不怪得有人以為陰莖有骨頭，因為的確除了人類、有蹄類動物（如馬、斑馬）及有袋類哺乳動物（如袋鼠）外，所有哺乳動物都有陰莖骨，讓這些動物在插入時有足夠的硬度。

5. 陰莖也是會斷的

啪啪......啪！啪得太忘形，可能會樂極生悲，令陰莖折斷（penis fracture）。剛才不是說陰莖只是海綿體嗎？那怎麼折斷呢？其實陰莖折斷是指包著陰莖海綿體的白膜破裂，導致出血，進而有陰莖腫脹、劇痛、無法排尿等情況。而原因大多是因為劇烈的性行為，被女方「坐斷」，所以大家色色都要注意安全啊！

6. 每晚可勃起3至5次

男士在睡眠時的快速動眼期（REM）期間，通常會有3至5次的勃起。是因為發春夢還是有什麼刺激嗎？其實不一定，雖然現時未有研究指出其確切原因，但有可能是因為神經刺激，因為REM時大腦處於高度活躍狀態，可能會刺激控制流向生殖器區域的血液的神經，從而導致勃起。另一說法則是指REM時睪固酮水平較高，可能有助勃起的發生。不過請放心，這是正常的現象。

7. 陰莖異常勃起

很勁很持久當然好，但「太持久」就可能是有問題了。陰莖異常勃起（priapism）指的是沒有性刺激但仍無法恢復自然的狀態，持續四小時或以上，便是「異常」的標準，甚至還可能伴隨疼痛等症狀。至今仍未知確切病因，但大多與血管及神經有關，例如鐮刀型貧血、白血病等。不過早前肆虐新冠肺炎期間，也有患者因血栓引起陰莖異常勃起。

8. 年輕人也會陽萎

千萬不要以為自己還很年輕，陽萎便不會找上你——其實現在很多年輕人都正面對陽萎問題。美國一項研究顯示，18歲至31歲活躍於性行為的年輕男性中，約有11%患有輕度勃起功能障礙，而當中3%的人患有中度至重度的勃起功能障礙，是不是沒有比想像中少呢？

9. 壓力可以令你勃起困難

不只是生理問題，心理問題也可以導致勃起功能障礙。同一研究顯示，患勃起功能障礙的年輕男性的病因大多是來自人際關係和心理健康。所以說，如果想改善硬度，或者要先改善心理狀態，因為心情不好會導致性慾低落，硬不起又會更焦慮，是一個惡性循環！

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10．JJ也要「定期保養」

定期勃起不單有益，對陰莖健康也非常重要，定期勃起能增加血流，使陰莖組織富含氧氣，保持其健康和功能，可以視為鍛鍊男子氣概的儀式。

就算日常生活中缺乏性刺激，亦無需擔心——你的身體會自然勃起來「自我保養」。然而如果你受到糖尿病或神經損傷等問題影響，必須嘗試解決這些問題，以防止陰莖彈性或長度隨時間減少。

11．你勃起前如何，勃起後未必如何

每位男士身體都是獨一無二的，陰莖在軟狀態下大小並不一定能預測其勃起時的大小。研究顯示，陰莖勃起時的延展量有顯著差異。有人鬆弛時較小，勃起後較大，有些人則相反。這種差異突顯了解並接受你身體自然形態的重要性，不要受迷思和誤解的影響。

12．了解敏感區域很重要

探索自己及對方最愉悅領域，是提升親密時刻的關鍵。一項研究指出，大部分男性對刺激最敏感區域，為龜頭底部及陰莖軸部。這些知識令你更享受自慰體驗，還能透過了解和交流你的快感點，加深你與伴侶之間的連繫。

13．敏感度與年齡有關係

隨時間推移，身體自然演變，陰莖敏感度會有所變化是非常自然的。研究表明，由25歲開始陰莖敏感度將逐漸下降，在65至75歲之間差異變得更加明顯。這種敏感度的變化是透過「感覺閾值」來衡量的——亦即人類能感知到的最小刺激。

有趣的是，雖然數據一致指出這種下降，但對許多人來說，這未必造成明顯問題。事實上，與醫生諮詢期間很少病人提及關於敏感度的顧慮，通常被勃起困難或射精挑戰等更常見問題所掩蓋。理解這些變化能夠幫助你管理期望，並隨年齡增長亦可保持性健康。

14. 震動器不是女性專用

震蛋或震動器——原來不單是女性的樂趣工具，對男性來說亦同樣有效。背後有什麼科學原理？這些醫療級震動器以特定頻率運行，刺激必要神經通路以達致效果。甚至能夠幫助有脊髓損傷的人獲得快感，透過針對性震動促進射精。

對於有延遲射精問題的男性，即使是非醫療用震動器亦能夠提供新的愉悅維度，幫助克服達至高潮的困難。無論是出於治療原因，抑或為了探索新快感，使用震動器都可以增強你的自慰體驗。

15. 陽萎可能代表你有其他健康問題

有時，勃起功能障礙可能是身體出現問題的徵兆，因為任何影響荷爾蒙水平、神經或動脈的疾病，都可以是導致勃起功能障礙的根本原因：例如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇水平等。如果勃起功能障礙的情況持續，請務必諮詢醫生，以確定病因，以免延誤治療的黃金時間。

唔夠硬，怎麼辦？

如果你難以勃起或維持勃起，不一定只是小弟弟出問題，背後可能有其他潛在原因，包括生理（如過重，或是平日有吸煙的習慣，可能會促使動脈硬化）及心理（如焦慮 、壓力等），部分原因可透過改變生活習慣而得到改善。但是有些人的根本原因可能是其他健康問題，如上文提到糖尿病、高血壓等，因此應及早就醫。

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